Лён — лекарственное растение, давно известное своими полезными свойствами. Его фармацевтическое использование началось значительно раньше, чем льняное масло и семена очутились на полках магазинов. Особенно хорошо зарекомендовали себя с медицинской точки зрения именно семена льна, польза которых заключается в положительном воздействии на работу кишечника и насыщении необходимыми веществами организма. Для восстановления функций кишечника и нормального стула семена растения используются на протяжении многих веков.

Семена льна — польза для организма

Семена этого лекарственного растения на 30-48% состоят из масла, включающего в себя глицериды линоленовой, линолевой, олеиновой, и пальмитиновой кислот. Свойства этого комплекса жирных кислот крайне полезны для организма.

Линоленовая кислота предотвращает раннее старение организма, стабилизирует артериальное давление, сохраняет эластичность сосудов. Кислота регулирует выработку внутренних соков во всех отделах ЖКТ (желудочный и т.д.), улучшает выделительную функцию печени и почек. Выводит токсины из организма, блокирует рост злокачественных клеток.

Линолевая кислота приводит в норму выработку соляной кислоты, оказывает противовоспалительное действие. Она необходима для роста и восстановления мышечных и костных тканей. Также кислота способствует улучшению памяти, является профилактикой развития и прогрессирования болезни Альцгеймера.

Олеиновая кислота незаменима в борьбе с излишним весом. Она способствует сжиганию жиров в таких проблемных зонах, как живот, бёдра и ягодицы, шея и воротниковая зона. Обладает антиоксидантными свойствами.

Стеариновая кислота полезна для кожных покровов. Она поддерживает необходимый уровень увлажненности кожи, защищает её от воздействия ультрафиолета и, тем самым, предотвращает раннее проявление признаков старения. Кроме того, стеариновая кислота помогает снимать воспаления и раздражения, борется с аллергическими реакциями.

Пальмитиновая кислота содержится в семечках в незначительном количестве. Она обладает антиоксидантными и антиатеросклеротическими свойствами, хотя они и не так выражены, как у перечисленных выше кислот.

Не стоит путать пальмитиновую кислоту с широко применяемым в пищевой промышленности пальмовым маслом. Как и другие кислоты, содержащиеся в семенах льна, пальмитиновая кислота безвредна для организма и способствует поддержанию здоровья.

Кроме того, семена льна содержат в себе целый комплекс микроэлементов: селен, калий, цинк, магний, кальций, железо, кремний, и др., а также витамины А, Е, F, P.

На 5-12% семена состоят из слизи. Слизь выделяется из них после замачивания в воде на 2-3 часа. Её свойства очень полезны для кишечника и всего ЖКТ. Слизь действует обволакивающе, имеет противовоспалительные свойства и щадящее слабительное действие.

Таким образом, можно выделить следующие полезные свойства семян:

• нормализация работы пищеварительных органов;
• профилактика и улучшение функционирования заболеваний сердца и сосудистой системы;
• положительное воздействие на состояние кожи;
• поддержание функций нервной системы;
• похудение и поддержание веса;
• профилактика развития онкологии.

Семя льна — применение для кишечника

Семена льна рекомендовано применять, как щадящее слабительное средство от запоре. Для этого по одной чайной ложке семян подмешивают в пищу при каждом приёме.

Есть ещё один вариант применения семян льна при запорах с более выраженным слабительным эффектом. Столовую ложку семечек заливают кипятком в объёме 400 мл, размешивают около тридцати минут и процеживают через марлю. Жидкость принимают по утрам натощак в объёме 120-150 мл.

При желчнокаменной болезни как средство от запоров применяют льняное масло. Пьют его натощак по две столовых ложки.

Кроме того, слизь семян растения оказывает некоторое вяжущее воздействие при диарее.

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Очень хорошо зарекомендовало себе такое средство, как кефир и семена льна для очистки организма. Такой «скраб» помогает вывести из кишечника токсины и другие вредные вещества, восстановить микрофлору и перистальтику кишечника. Кроме того, лён с кефиром способствует более быстрому похудению при соблюдении диет и выполнении физических комплексов, направленных на избавление от лишних килограммов.

[adsp-pro-2]

В комбинации этих двух компонентов кефир — основа для набухания семян. Также он помогает утолить чувство голода, полезен для восстановления микрофлоры. Кроме того, продукт немного усиливает слабительный эффект льна, ускоряет обмен веществ, дополнительно стимулируя выработку пищеварительных соков.

Чистка семенами льна с кефиром действенна при:

• частых запорах и метеоризме;
• плохом состоянии кожи (аллергические высыпания, угревая сыпь и др.);
• лишнем весе и целлюлите;
• ломкости ногтей, тусклых волосах, ухудшении зрения и др.

Как правильно пить кефир с семенами льна

Для эффективного очищения кишечника и достижения устойчивого результата рекомендовано принимать лён с кефиром трёхнедельным курсом. Курс повторяется каждые три месяца.

В первую неделю одну чайную ложку семян заливают 100 мл кефира и дают настояться 5-7 минут. Выпивают смесь натощак, заменяя ею завтрак.

В течение второй недели завтрак состоит из смеси 100 мл кефира с двумя чайными ложками семечек.

В третью неделю выпивают 150 мл кефира с тремя чайными ложками семян льна.

Можно выпивать кефир со льном на ночь, заменяя им ужин. Это позволяет избежать вечернего переедания и способствует максимальному опорожнению кишечника с утра.

Проводя чистку организма, необходимо помнить о водном балансе. Ежедневно пейте не менее двух литров воды. При приёме семян с кефиром натощак воду первый раз можно употребить не менее чем через 40 минут.

Также во время очищения кишечника рекомендовано исключить из рациона сладости, мучные изделия, жирную пищу и алкоголь. Желательно наполнить рацион овощами, фруктами, различными крупами и кисломолочной продукцией.

Можно также использовать «коктейль» из муки льна с кефиром. Можно купить готовую муку в магазине, но лучше смолоть семя льна в кофемолке непосредственно перед приготовлением напитка. Пропорции и схема применения остаются теми же, но выпивать смесь можно сразу.

Семя льна для ЖКТ

При приёме внутрь слизь льняных семян обволакивает плёнкой слизистые стенок ЖКТ и саму пищу. Дополнительная слизь препятствует раздражающему влиянию пищевых масс, способствует снятию воспаления в органах ЖКТ, уменьшает боли.
Слизь применяют внутрь при воспалениях пищевода и различных отделов кишечника, язвенных поражениях.

Слизистые лечебные клизмы показаны при проктите и геморрое, а также при дизентерии (особенно на этапе выздоровления).
Клизмы готовят так: столовую ложку семечек заливают кипятком в объёме 200 мл, настаивают три часа и процеживают. На одну клизму используется 50 мл чуть подогретой слизи.